楼梯之家讯:特区政府卫生署推广“行楼梯运动”,卫生署发言人说,不论任何年龄和性别的人士,只要经常进行适量运动,都可以改善健康状况。经常运动对身心带来很多益处,包括加强心肺功能、强健骨骼、控制体重、减少疾病和保持身心舒畅等等。运动无须剧烈,只要每日累积最少30分钟,便足以达到促进健康的效果。
卫生署于1999年委托香港大学进行的健康生活调查显示,只有47.7%受访者在受访前一个月曾做过运动,而大部分受访者均表示,工作繁重和没有时间是使他们对运动却步的两大主要障碍。卫生署发言人说,我们提倡将运动融入日常生活当中,其中行楼梯便是一个简易的好方法,几乎在任何地点及时间都可以进行。只要形成习惯,无论上班、上学、行商场及回家时,选择多行楼梯,减少乘搭升降机及电梯,便能享受到行楼梯带来的好处。
发言人指出,国外有的国家实施“抉择点鼓励法”,方法是在人们需要就某项行动作出抉择的地点展示鼓励标志,以发挥推广作用。具体说就是通过在靠近电梯之处展示标志,以鼓励人们使用附近的楼梯。研究显示,“抉择点鼓励法”能有效促使人们弃用电梯,多行楼梯。
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